哪种有氧运动设备健身器材适合您？

ningxueqin55

　　有氧运动设备健身器材也许我有点答非所问，但我说一健身器材下科学的指导方向，做个大概的建议吧
　　一定要有计划的健身，应该做到：
　　1/健身前的准备活动
　　2/健身动作的健身器材合理安排,比如说炼几天休息一下,健身器材哪一天主要炼哪些动作等.
　　3/每个动作应该注意的事项,适当的图片展示及视频展示,及多少组数,个数,组间休息,及强度的控制等.
　　4/健身器材健身后的放松
　　5/健身后的健身器材饮食方面的配合,三分炼,七分吃.
　　哪种健身器材适合您
　　6/生活习健身器材惯方面的配合, 良好的生活习惯,从而养成一个良好的健身习惯.
　　补充一下：健身器材肌肉的生长跟雄性激素挂钩等等，健身器材女性想要练出肌肉来是有很多客观条件的，在大众健身范健身器材畴里通常是不会有你所担心的问题出现的。